2012年8月15日水曜日

15.お盆の帰省


お盆休みを利用して実家の群馬へ帰省してきました。
いつもは高速バスを利用するんですが、今回は車で。


実は今回は、初めて彼女を実家へ連れて行ったんです。

渋滞回避のため、深夜の中央道を交代しながら走りました。


今回の帰省の第一の目的は、家族や親戚に紹介することでした。

実家では父母と祖父母の4人で暮らしています。
(ちなみに2歳年下の妹もいるんですが、学生時代から家を離れ、今はもう結婚して姓も変わっています)
帰省の度に、いつも行ってる母方の実家にも行きました。
たくさんの親戚にも紹介できました。


第一があるということは、目的には第二もありました。

それは結婚式場の決定と打合せ。

僕の方の親族が多く、年齢の高い人が多いので、東海エリアまで来るのも大変だからと、僕の方だけ親族のみのお披露目会をすることになったんです。
なかなか帰省できないので、電話で仮押さえだけしておいて、帰省期間中に打合せを行いました。
地元のホテルですが、人情味あふれた対応で、話がスムーズに進みました。
衣装も打合せの日に決めて、丸2日を予定していたんですが、1日で済んでしまいました。


今回は地元の友達との飲み会も企画していて、もちろんそこでも初めて紹介しました。

彼女にとっては初めての土地で、初めての人々に会い、大変だったと思うんですが、
笑顔を絶やさずにいてくれていて、この人で良かったなと内心思っていました。
(彼女にはこのブログ教えていません。笑)



せっかく群馬に行ったので、

群馬サファリパークに行ったり、
http://www.safari.co.jp/
(ライオン、トラ、ゾウ、キリンなど、動物放し飼いの中を車で探検!)





磯部温泉にも行きました。
http://www.city.annaka.gunma.jp/kanko_spot/isobe_spa.html
(地図記号の『温泉記号』発祥の地です!)


彼女に紹介しながら、群馬って良い所だなと改めて感じました。




---------8/24 追記----------
8月23日に、外務省で関係省庁連絡会議が開かれ、
ユネスコ(国連教育科学文化機関)の世界文化遺産に、
『富岡製糸場と絹産業遺産群』(群馬県富岡、伊勢崎、藤岡各市、下仁田町)
を推薦することが正式に決定したとのことです!

富岡製糸場単体や各遺産群を別々に見ると地味だけど、
世界文化遺産は、世界の文化に与えた影響が考慮されてなるものだから、
それに推薦されるような土地にいたんだなと感慨深かったです。
地元にいても、それを知る機会がなく素通りしてしまってました。

なんて勿体無い。


世界文化遺産に推薦される、ここまで来るのには計り知れない熱意と努力があったんだと思います。

その方々には、ただただ脱帽です。

2012年8月8日水曜日

14.予防接種情報


やっと本日、予防接種に関して、
名古屋検疫所と、予防接種を扱っている病院(ルーセントウェルネスセンター)に問い合わせることができました!


○まず、名古屋検疫所。
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/yobou.html

・木曜の午後のみ。要電話予約
・黄熱病は検疫所でしか打てない。
・10年間有効だから、今回の旅行計画ならいつでも打っていい。
・生ワクチンだからこれを打った後、28日間は他のワクチンを打てない。
・黄熱病ワクチンを接種する時には、同時にA型肝炎と破傷風を接種できる。


○続いて、ルーセントウェルネスセンター。
http://www.lucent-w.com/kenshin/oversea.html

・月~金 9~12時・14:30~16:30に接種可能。要予約。
・A型肝炎、B型肝炎、狂犬病は2回接種だと1年くらい有効。3回接種だと5年くらい有効
 1回目を打ってから4~5週目に2回目、1回目から半年で3回目。
 なのでスケジュールを立てることが肝心!
 半年かかるから、1回目は8月中に打った方がいい。
・他には破傷風とジフテリアの2種混合、日本脳炎を打った方がいい。これはおそらく1回でok。
 初回に問診があって必要な回数を検討する。
 そのために、どんな予防接種を受けてきたかを知るために母子手帳のコピーを持っていく。

他のワクチンのことを尋ねたら、マラリアとか他のワクチンも、ここには無いけれど、名鉄病院にはあるらしいと親切に教えてくれました。
電話の対応自体も良く、この時点で、ルーセントさんにお世話になりたいと思ってしまいました。


○最後に、名鉄病院。
http://www.meitetsu-hospital.jp/kakuka/yobou.html

ここでは国内で手に入る全種類があるそうです。
まだ問い合わせができていないので、どうなるか分かりませんが、メールでも問い合わせができたので夜中にしてみました。


連絡を待ってから、どちらか決めたいと思っています。


8月に初回を接種しようと思ったら、結構余裕がないもんですね。
でも、これは元々時間がかかると思っていたし、間に合わないと分かるよりも良かったです。

間に合わなければ、海外の病院でも接種できるとのことなので、できるだけ避けたいですが、情報としては有難いです。


今回のお盆休みは、初めて彼女を私の実家に連れて行きます。
道中は車なので、その時にでも色々話し合いたいと思っています(^-^)

2012年8月4日土曜日

13.夏は花火


今日は近所で花火大会がありました。
事前調べでは、どうやら家から直接見れそうだったんです。

19時前に仕事が終わり、疲れてたので家で観ようと思って、夕飯を作っていました。

時間になると、ドーンと花火の音が。

家の窓を開けて見たら、思いの外よく見えたんです!

ここから見てこれだけ綺麗なんだから、近くで見たらきっとすごいなと思って、
近くへ行ってみようと、打ち上げ場所へ向かってみました。

窓からも通りを歩く人が途切れずに見えていたので、
この流れに乗れば行けるかなと思って、調べずに歩いてみました。


やっぱり花火は近づくごとに迫力が増しますね!

家だと花火が見えてから3秒くらいかかって音が届いてたんですが、
だんだんとそれが短くなって、振動が伝わってくるようになりました。

音が大きくなるたびに、花火が大きく見えるたびに、どんどん興奮してきました。


今回の花火は溜池から打ち上げていて、堤防が一番近い場所だったんです。
遅れていっても、立ち見でしたがそこまで行けました。


やっぱり夏は花火だなぁ~(^o^)

と一人でしみじみ感動してました。



一人は寂しいんじゃと思われる方もいらっしゃると思いますが、
人混みを抜けるのも一人だと気楽にスイスイ歩けて良かったです。
今はこうやって共有できる有難いツールがありますし!



僕の人生で一番迫力があったのは、高校生の時に見た地元の高崎花火でした。
川辺で打ち上げてると思うんですが、その川の橋が歩行者天国になっていて、橋の上から見られるんです。

もう本当に真上に花火が打ちあがって。

火の粉が落ちてくるくらいに真上で間近でした(笑)。
ちょうど今日やってたそうです。
地元の花火、いつかまた見に行きたいと思っています!

2012年7月25日水曜日

12.初の人間ドック



今日は健康診断で、人生初めて人間ドック。

もちろんバリウムを飲むのも初めてなので、ゲップしないか心配でした。


朝、バタバタすることがあって出発時間が遅くなり、また、病院に行くまでに工場地帯をたくさん通って渋滞に巻き込まれまくったから、時間ギリギリになってしまいました。

焦りながら運転し、ヒヤヒヤしながら受付に行ったら、受付時間を2分くらいすぎてたけど、まだ名前呼ばれて無かったですf^_^;)


人生初の胃のX線撮影は思っていたよりも時間がかかりました。

炭酸ガスの薬は飲んですぐに軽くゲップがでました。(内緒ですが)
バリウムは2回に分けて飲むとは思ってなくて、胃の分は少なくて「楽勝じゃん」とタカをくくってたら、食道の分のバリウムの量がすごく多くて嫌になりました(-。-;

カップを持つと重いんですね…。


ずっしり。

そういえば、昔聞いたな~って思い出しながら、ゆっくりとですが飲み切りました。

撮影で、あんなに回転させられるとは思いませんでしたけど…
今までバリウムきつかったと言っていた人たちは、こんな過酷なこともやってたんだなと思いながら(笑)

ゲップがしたいのと、お腹が苦しくて気持ち悪いのと、キツかったです。。。


実は炭酸ガスの粉を飲んだ瞬間にゲップしてしまい、それが悪かったのか、途中で追加の炭酸ガスの粉を渡されました。



終わってから、やはり気持ちいいものじゃないから、いっそ吐き出したいと思って検査技師さんに聞いたら、
「もう胃からは流れていってしまっているので、ほとんど吐き出せませんよ」
とのこと。
そりゃそうか。。。


その他は比較的スムーズに進み、僕のプラン内容で、1時間半で全てが終わりました。

終了後の説明で、下剤(人生初?)を渡されました。
これから出てくるという、白いウ○コ君との対面を想像すると、なんとも言えない気持ちになりましたf^_^;)



終了後の説明の時に食堂の食券をいただいたので、食堂でブランチしました。
わりと質素な感じの(笑)
センターによっては豪華なものもあるって聞いたなって、ここでも過去の記憶が蘇ってきました。

なるべく水分を取り、いつ出るのかを楽しみにしながら、食べ終えて帰ろうと思ってたら、お腹がグルグル言いだしました。
そして、早速トイレに。

下剤、早っ!

写真撮ろうかとも思ってたけど、さすがに止めました。
(もちろんアップするつもりじゃなく、自分の記録として)



検査結果、どうなるかなぁ。


2012年7月18日水曜日

11.旅行準備の構想

世界へ旅立つ前に、色々と準備することがあります。
それを考えるために、少しここに書きながら、頭の中を整理していきたいと思います。

○予防接種○

まずは時間のかかるこれ

・黄熱病
検疫所くらいしか打てるところがない。
一回のみ(生ワクチンなので、接種後1ヶ月は他のワクチンは打てない)
金額例) 黄熱ワクチンは一般に国際証明書が必要になり、その証明書料830円を加えて10,830円。

・A型肝炎
合計三回?
金額) 7,500円程度

・B型肝炎
合計三回?
金額 )  7,500円程度

・破傷風
一回のみ
金額 ) 3,500円程度

・狂犬病
合計三回?
金額 ) 15,750円程度

他にも打った方が良い予防接種があるか考え中です。

まずは検疫所や予防接種をやっている病院に問い合わせなければ。
問い合わせができる時間は平日昼間なので、なかなか時間が作れないんですよね。。。


○旅のルート○

一応、ざっくりと
アジアからスタート → 中東 → アフリカorヨーロッパ → 南米 → 北米 → オーストラリア

西回りで周ろうと思っています。
普段行けそうにない国を中心に周りたいですね。

そして…
・なるべく気候の良い時期を選んで、寒くないように(笑)
・南米ボリビアのウユニ塩湖の絶景を見ることができる雨季(1~2月)に行けるように。

というくらいでしょうか。
ベタに、世界遺産は廻ろうと思っています。

『絶景』をこの目で見てみたい!


○ビザ○

行きたい国を決めてからですね。ほとんどは旅行しながら取ると思います。


○国際免許証

これは運転免許センターですぐに取れるので時間があるときに。


○お金の下ろし方(カードetc)

・現金
 ドルを中心にクレジットやカードを使えない時のために少しだけ持っていようと思っています。

・クレジットカード
 VISA2枚。元々のカードと、たまたまJALのマイレージ付きのカードを作ったので。
(MASTERなど他の会社のもあった方がいいのかな?)

・イーバンクカード
 最近旅人の間で流行っているらしいカード。他にも同じようなカードがあるらしい。
 あらかじめイーバンク口座に預金しておいて、クレジットより少ない手数料で、各国の現地通貨を下ろせるとのこと。
 店頭でカードとして使う場合はクレジットではなく、デビットカードのように使えるみたい。

・トラベラーズチェック
 これは正直どうしようか考え中。利便性を考えると、持って行かないかも。


○海外旅行保険○

必ず入ります。おそらく一人10万円前後。検討中。


○薬○

下痢止めと高山病用の薬は考えています。
勤め先の先生に漢方薬も相談してみようかな。


とまぁ、今はこんな感じですね。

あれ、全然計画が立っていないのか(;・∀・)

2012年7月11日水曜日

10.心身一如

こんにちは。心理カウンセラーのさとかつです。

私は心理学部出身ではなく、大学は工学部電気電子工学科卒業です。

システムエンジニアとして仕事をしたり、教育産業で仕事をした後、
大学院受験をして心理系大学院に入りました。


自分の心理的支援の中心にあるのは、心理学の理論よりも、
『武道』や『整体』で学んだ、哲学のようなものです。


『武道』は『少林寺拳法』
http://www.shorinjikempo.or.jp/

『整体』は『操体』
http://www.sotai.com/



どちらもあまりメジャーじゃないし、とくに操体は聞いたこともない人がほとんどだと思いますが。



『 心身一如 』


心が拒否している物事は、それを行動するときに体も拒否しているのを感じると思います。

体の一部、ほんの小さな傷ができても、それは痛いと感じるし、普段の生活の中で痛くないように労わります。



心と体は不可分のもの。


自分の身体感覚を通して、心の状態が分かります。

体に意識を向けることで、心を安定させることができます。


私自身の心理カウンセラーとしての判断基準は、心理学の知識以上に、心身の科学や哲学、そして自分の心身です。

2012年7月4日水曜日

9. 過去の日記

少し前まで、時々 mixiで日記を書いていました。

2006年から2012年までの169件。

その当時の出来事やら考えたこと、仕事に関することなどなど、SNSのmixi なのでそこそこプライベートなことまで。


読み返してみると、すごく懐かしい。

一年に一回、富士山に登ったり。
アメリカを仲間と一緒に車とバイクで旅したり。
バスケを再開したり。
仕事で個人メルマガを発行したり。
仕事を辞めて、大学院受験生したり。
英語学校に行ったり。
マッサージ師のアルバイトしたり。
日本全国のお世話になった方々に挨拶回りに行ったり。
大学院に入ったり。
大学院を修了したり。


自分なりに、精一杯、生き抜いてきたなぁ。

これを埋もれさせてしまうのは、なんだか勿体ない。

少しだけでも、Bloggerに引越ししてこようかな。


2012年6月27日水曜日

8. 顔合わせ


先日、パートナーの両親と私の両親を交えた、結婚前の顔合わせを行いました。

私の実家は遠いため、私の両親には前日から移動してもらいました。


当日の進行を私が行いましたが、言葉がしどろもどろになってしまいました。

このくらい緊張した方が思い出に残っていいんです!


お互いの両親がよく話をしてくれて、当初心配していたような、気まずい沈黙はなかったんですが・・・、

案の定、

「世界一周なんて危ないですよね」
「1年なんて本当に行くの?短くしたら?」
「早く子どもつくっちゃえばいいじゃない」

などなど、出るわ出るわ(笑)

お互いの両親とも、子どもたちの意志は固いと知ってか、半ばというか、ほとんど諦めモードで、
せめて最後に言わせてっていう感じでしたけど。

いつもはそれぞれの家庭で言うくらいで、味方がいませんでしたからね。
相手方の両親を味方につけて、いつもは同意してもらえない不安や不満が…


ま、顔合わせが無事に終わって、正直ホッとしています。

これから結婚式の準備やら、私の試験勉強やら、色々と忙しくなるんですが(^^ゞ


下の写真は、婚約指輪&結婚指輪です。
ジュエリーショップで受け取りに行った時に記念に撮ったものです。
顔合わせの最後に、婚約指輪だけ彼女にはめてもらいました。




2012年6月20日水曜日

7. basketball

仕事定休日の毎週水曜日にバスケットボールをやっています。

近くの中学校の体育館を借りている社会人の集まりに。


中学生の時にバスケットボール部でした。
ポジションはセンター。
ちょうど、あの有名な漫画『スラムダンク』が週刊ジャンプで連載している時でした。


それからは、高校の体育の時にちょっとやったりしたくらいでほとんどやらなかったんですが、


26歳の時に仕事の関係で三重県にいることが多くなった時に、近くでチームを探して再開したんです。


前職は勤務時間がすごく長くて、月の半分近くが出張だったため、出られても月に1~2回だったので、動くのがやっとといった感じでした。


たま~にの運動や定期的な軽い筋トレはしていたんですが、バスケットボールに必要な瞬発力や体力が驚くほど衰えており、愕然としたことを覚えています。


そんな日々が2年ちょっと続き、大学院の受験のために名古屋に引っ越してからはまたできなくなってしまい、合格してから数回だけ名古屋のチームでやりました。


大学院に入ってからも近くで探したんですが、見つからずに諦めていました。

そんな折、1年生の終わりの頃に、初めて行った美容院で、アシスタントの方との話をしていたら、
なんと、新しくチームを作って近くでやっているので、よかったら来ませんかと誘ってもらいました。

そこで3月からまた再開できました。
ここではコンスタントに週1回。
今参加しているチームも教えてもらい、多い時で週2回やっていました。


どちらとも平日だったため、今の仕事になってからは、誘ってもらった所はスケジュールが合わずに全然行くことができませんが、今のところは比較的毎週行くことができています。


相変わらず、瞬発力や体力がなくて、思うようなプレーには程遠いですが、
思いっきり体を動かせるのは、本当に気持ちが良いです!

これが無いと体が鈍ってしまって大変です。
体のデトックスになってるのかな。



世界一周の旅は体力勝負!!!
そのためにも、今のうちから鍛えておくべしっ!ですよね(^-^)b


2012年6月14日木曜日

6. クリニックの院外プログラム

今勤めている心療内科クリニックのデイケアで、院外プログラムに行ってきました。

普段のデイケアは、クリニック内のケアルームで行っています。
そして月に1回、院外での体験をするためのプログラムを行っています。


今回は利用者(メンバー)11名とスタッフ4名。
レンタカー2台を借りて行ってきました。

もちろん、私は運転手です(^-^)


まずは岐阜県中津川市の馬籠宿。
馬籠宿(まごめじゅく)は中山道43番目の宿場町です。

石畳が敷かれた坂に沿って宿場やお店が立ち並んでいます。

計画段階から天気を心配して、雨が降ったパターンを考えていましたが、運良くこの日は晴れてくれました。
新緑が青い空に映えていました。

馬籠観光協会のオフィシャルサイト
http://www.kiso-magome.com/



続いて、さくらんぼ狩りat長野県飯田市。
30分間食べ放題。お腹がはち切れんばかりに食べてきました。

こんなに贅沢なことをしたのは初めて!

・・・でも一気にたくさん食べた時に、山桜桃梅(ユスラウメ)の大きいのみたいと思ったのは内緒です。




最後に土岐プレミアムアウトレット。
ここではメンバーを3つの班に分けて班行動をしてもらいました。


院外プログラムでは、そのメンバーの普段のケアルームでは見せない、色々な面を垣間見られます。

協調性 ・ 指示の理解力 ・ 社会性 ・ 計画性 ・ 時間管理力 ・ 未来予想力 ・ 疲労が溜まった時の変化 ・ 場の空気を読む力 ・ etc etc


スタッフとしては、計画を立てることから始まり、各種施設に予約をしたり、準備をしたり、当日の様々な事態に備えたり、事後のまとめをしたり、などと負担も大きいのが事実です。

でも、メンバーさんたちにとって、楽しい思い出と、様々な付加価値が得られる体験なのです。

だから大変でも、これからもやっていきます!

なんという使命感!!!


単純に、自分も楽しいんですけど、・・・なんて本音を言わないのはお約束です(笑)



2012年6月6日水曜日

5. 金星のトランジット(日面通過)


今日2012年6月6日、金星のトランジット(日面通過)がありました。


午前7時10分頃から始まって、午後1時20頃に終わり。


天気を心配してたけど、めちゃくちゃ良い天気に恵まれました。



運よく今日は仕事休みの日。

7時30分頃から観察して、途中も時々観察してました。




金星は小さくて、普通なら見えなかったみたいです。

でもバッチリ観察でました\(^o^)/

なんせ先月5月21日の金環日食で用意した太陽光観察用オペラグラス、標準で3倍ズームですから!




備えあれば憂いなし!


次回はなんと100年以上先の2117年とのこと。
きっと次回はこの世にはいないだろうなぁ。

今回肉眼で観察できて本当に良かったです。



そういえば最近は遅くまで明るくなりましたね。
6月だから当たり前と言えば当たり前なんですが。
今月21日は夏至。
日が長くなっていく感覚は、子どもの頃から変わらず、ワクワクしちゃいますね。

2012年6月5日火曜日

4. 仕事はトレーニング。

仕事では常に問題解決が求められる。


私の仕事は、カウンセラーという性質上、相談者の問題を一緒に考えるのはもちろん、
デイケアでの対応、プログラムやその計画、年間スケジュール、事務、急な欠勤者の埋め合わせ、突発的な出来事、etc etc
職場環境の問題も度々出てくる。


でも、はっきり言ってしまうと、相談者や利用者の問題よりも、職場内の問題の方が難しい。

もちろん、相談者や利用者はそれぞれ自分の問題を抱えていて、私自身の問題はそれとは別だからだ。
相談者や利用者の問題に対して肯定的・共感的に接するのは前提だけれど、それを肩代わりしたり、代わりに解決してしまうのは根本的に間違っている。

自分の問題は、自分で問題として作り上げている。

だから自分自身でしか解決できないのだ。
それがどんなに他人から見て問題と理解しやすいことでも。


そう、だから仕事は自分自身の問題解決トレーニングの修練の場であるのだ。

認知行動療法で言うところの、コーピングスキルの習得や、認知再構成の連続だ!
自動思考や、はてはスキーマへの挑戦だ!


問題を解決する度に、少しずつ、少しずつだけど自己成長している。
その積み重ねが自信になっていくんだ。

自分に負荷を与えないとトレーニングにならない。
生きてることは辛くて当たり前なのかもしれない。
仕事においては、もっと当たり前なのかも
ファイト~!


2012年6月4日月曜日

3. 人と人との関係

カウンセラーという仕事上、人の悩みを聞くことが仕事です。


『真実は小説よりも奇なり』

この仕事をしていると、この言葉を痛感します。

小説は一人の作家が書いているので、どんなに複雑に書こうと思っても限界がありますし、
何より、読者にある程度は理解してもらう必要があります。
たとえそれが推理小説や犯罪小説でもです。
そして残りのページが少なるなってくると、自然と終わりを意識してしまうのではないでしょうか。

だから、患者さんが話してくれる話は、色々な問題が複雑に分かりづらく絡まり合っていることがほとんどです。

有職者がうつ病になった時に、よく過労が問われますが、労働時間なのか、対人関係なのか、仕事内容なのか、シフトの問題なのか、人によって様々です。
もちろん複数の問題が絡まり合っていることが非常に多くあります。


最初の時点では、本人もどのようになれば、問題が解決したと言えるのか分からないことがほとんどで、漠然と「元気になりたい」とか「ネガティブに考えるのを減らしたい」などと言います。



私の働いている病院でのカウンセリングは主に認知行動療法(CBT:Cognitive Behavioural Therapy)を行っています。

一般にイメージされるカウンセリング(相談者がたくさん話をして、カウンセラーが主に聞いている)とは、少し違い、一緒に積極的に問題解決を考えていきます。


初めは、患者さんの考え方に焦点を当てることが多いんですが、仕事の問題では、ほとんど職場の他者との関係性が絡んできます。




関わりのある人たちとどう接していくか、どう自己表現していくかも考えていきます。



・・・ただ、これは答えは出ないんですよね。
相手を操作するのではなく、考え方や伝え方を工夫するだけでしかないので。


「心理学を使って相手を操作する」ということも言われていますが、CBTではやりません。
確かにできたら楽なんでしょうね。
ただ、どこまでできるのか??? 僕は専門外なので分かりません。



ちょっと大げさですが、対人関係においても、『人事を尽くして天命を待つ』しかないのかな。


心理学を勉強していても、人と人との関係って、恐ろしく複雑で、奥が深いです。



それぞれ一人ひとり、育ってきた環境が違うから、誰に対しても自分の当り前が通用しないですし。

一昔前に流行った『セロリ』の歌詞にもそんなことが歌われていたなぁ


でも、だからこそ、まずは自分自身を振り返って、自分なりに前に向かって進むことが必要なんだと思います。


2012年6月1日金曜日

2. 死んでもいい



そう思えるような場所に出会えるだろうか



写真で見ただけで何とも言えない気持ちになる


あの場所に本当に行くことができたら、何を感じるんだろう

まだ見たこともない想像を超える景色に出会った時、何を感じているんだろう



死んでもいい


いいや、そんな言葉じゃない



自分という小さな枠から溶け出して、自分の境目が分からなくなってしまう


多分、そんな風に思える場所が、この地球上にはきっとある

そんな場所に行ってみたい


写真じゃなく、ネットじゃなく、映画でもなくて、

この目で、この手で、この心臓で



生きてるカラダで感じてみたい